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Una forma de perjudicarse menos la vista es cambiando el refresco del monitor (es decir, la velocidad a la que se actualiza la imagen, a mas Mhz, mejor). En el XP hay que hacer click sobre el Escritorio con el botón derecho del mouse, luego Propiedades y verán algo así:



Luego hacen click en Opciones Avanzadas:



Cambian a la solapa Monitor:



Y si les aparecen varias opciones conviene que elijan el valor más alto:



Si no les permite cambiar eso, puede ser que no tengan bien configurados los drivers del monitor o los de la placa de video. Así que tendrán que trabajar un poco más para no quedar ciegos

Esto es para monitores CRT (los de tubos) en los LCD una frecuencia de 60Mhz no molesta para nada.